Per mantenerci giovani, forti e in salute ecco la ricetta giusta senza rinunciare al gusto. Lo sgombro, prodotto dei nostri mari, costa poco ed è prezioso per i suoi nutrienti. In questa ricetta viene dorato in padella e servito con i legumi e con tanti frutti antiossidanti, il tutto viene condito con una spremuta di melagrana e carote viola ricchissime di antiossidanti. Per finire il piatto, le mandorle tritate e germogli rossi per insaporire il piatto senza usare troppo sale.
800 g Filetto di sgombro
50 cad Ceci, cicerchia , fagioli bianchi
200 g Carote viola
300 g Uva nera
100 g Mandorle con buccia
2 Melograno
Germogli freschi di rape rosse q.b.
Olio q.b.
Sono un cuoco e un giornalista enogastronomico, cucino e parlo di cibo praticamente tutto il giorno. Vino e cibo sono le due vie migliori per conoscere una cultura, in modo gustoso.
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